3 นิสัยต้องเลิก ก่อนที่จะทำให้คุณเลิกบุหรี่ไม่ได้!

หากใครเคยถามตัวเองด้วยเหตุผลเหล่านี้และยังไม่สามารถเลิกบุหรี่แบบจริงจังได้สักที บางทีคุณอาจกำลังประสบกับความปัญหา ‘ไม่มีวัน เลิกบุหรี่ ได้’ อยู่ก็ได้นะครับ ดังนั้นนี้วันนี้เราจะชวนสายสูบที่กำลังกลุ้มใจมาเป็นชาว RELX BKK ที่เลิกบุหรี่ได้แบบด้วยการบอกลา 3 นิสัยที่จะทำให้คุณเลิกบุหรี่ไม่ได้ กันครับ

1. ผัดวันประกันพรุ่ง : การบอกกับตัวเองว่าให้การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องของวันพรุ่งนี้เป็นสิ่งเราเสียท่ากับมันมานัดต่อนัด ดังนั้นหากใครตั้งจะเลิกบุหรี่ให้เริ่มทำตั้งแต่วินาทีนี้เป็นต้นไป โดยสามารถเลือกได้ทั้งแบบเลิกขาด หรือใครที่รู้ว่าตัวเองไม่สามารถทนอาการลงแดงได้ไหว ให้เริ่มจากการลดปริมาณทีละเล็ก ทีละน้อยก่อนจะช่วยได้ เช่นวันพรุ่งนี้จะลดลง 1 มวน 2 มวน ไปจนถึงครึ่งหนึ่งก่อนค่ครับ
   
2. สังสรรค์ต้องมีบุหรี่ : การสังสรรค์ปาร์ตี้คือตัวกระตุ้นชั้นดีที่จะทำให้คุณ เลิกบุหรี่ ไม่ได้ดังนั้นคุณต้องเลิกนิสัยติดการดื่ม เฮฮาและต้องมีบุหรี่เป็นออปชั่นเสริมเสียก่อน ทำควบคู่ไปกับการลดปริมาณการสูบลง โดยไม่จำเป็นต้องลดปาร์ตี้นั่นเอง
   
3. ใช้ความเครียดเป็นข้ออ้าง : ในวันที่เจอเรื่องเครียดๆ หลายคนมักใช้การสูบเป็นทางแก้ แต่ในความจริงแล้วคุณอาจลองมองหาแอคทิวิตี้อื่นๆ ในการจัดการปัญหานั้น หรือการออกไปสูดอากาศ จิบน้ำทดแทนการสูบบุหรี่ทุกครั้งที่ปวดหัวก็จะช่วยได้อีกทางหนึ่ง แล้วค่อยหันมาสูบบุหรี่ตามปริมาณที่สัญญากับตัวเองไว้ว่าจะลดลงจึงจะเห็นผลดีที่สุด
   

ปัญหาการเลิกบุหรี่ไม่ได้เป็นสิ่งที่สายสูบทุกคนต้องพบเจอ ดังนั้นหากคุณยังเลิกบุหรี่จริงไม่ได้ ลองใช้นวัตกรรมเลิกบุหรี่ด้วยบุหรี่ไฟฟ้าทดแทนจะช่วยให้คุณลดปริมาณนิโคตินจากบุหรี่จริงได้มากกว่าครึ่ง รวมถึงผู้สูบบุหรี่จริงมากกว่า 90 % สามารถ เลิกบุหรี่ ได้แบบเห็นผล